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気になる冬太り・・・メタボ予防にもなる野菜のこんだて

2017年02月24日


気になる冬太り・・・メタボ予防にもなる野菜のこんだて

冬は運動量も減り、どうしても太りやすい季節。

お父さんのぽっこりお腹も気になるし・・・。

メタボ予防にオススメなのは、食物繊維を多く含む、野菜や海藻を食べること。

野菜や海藻はダイエットの強い味方だよ!

コレステロールや、中性脂肪、血圧、にも効くんだよ~。

今の時期はハクサイがうまみも濃厚!甘みも栄養もたっぷり!食物繊維もビタミンCもカリウムも豊富だよ。 油で炒めると栄養分を吸収しやすくなるのでオススメ。

今日の夕飯はハクサイを使ったメニューにしちゃおう!

ハクサイを使ったメニュー:八宝菜、ハクサイと豚肉のミルフィーユ、中華スープ などなど

今日の夕飯はメタボ予防にもなる野菜のこんだて


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