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花粉症対策にニンジンジャムを作ろう!

2017年03月05日


花粉症対策にニンジンジャムを作ろう!

そろそろ始まった花粉症シーズン。

花粉症対策には、免疫力をアップさせることがいちばん!

免疫力をアップさせるには、胃腸の環境を整えてあげることが大事。

そのため発酵力のあるヨーグルトはいいと言われているよ!

ヨーグルトにさらにカロテンを多く含むニンジンをトッピングすることで、鼻や腸の粘膜も強化してくれるよ!

ニンジンには高い抗酸化作用もあるので、免疫力をさらに高めてくれる効果も!!

ニンジンジャムを作って、ヨーグルトにトッピングするのがぼくのオススメだよ。

ニンジンの甘みと、ヨーグルトの相性が良くて、花粉症じゃない人でもおいしく食べられるよ!

今日の夕飯には花粉症対策に、ニンジンを使ったメニューはいかが!?

今日の夕飯は花粉症に効く野菜のメニュー


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