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肩こりに効く野菜の献立

2017年03月06日


肩こりに効く野菜の献立

デスクワークの多い会社勤めの方や勉強時間の長い学生さんは慢性的に肩こりに悩まされているよね~。

肩こりを解消するのにも、野菜は効果的だよ!

カボチャに多く含まれるビタミンEは抹消の血行をよくし、全体の血液循環をよくするはたらきがあるよ。

ニラネギに含まれる独特の香り成分アリシンには、筋肉の硬直を防ぐ作用があるビタミンB1の吸収を高める効果があるよ。

エダマメにもビタミンEが豊富に含まれていて、さらにビタミンB1が豊富に含まれているから、肩こりに効果的な野菜だよ。

今日の夕飯は肩こりに効く野菜を使ったメニューはいかが!?


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