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集中力を高めたい時の野菜レシピ

2013年04月24日


集中力を高めたい時の野菜レシピ

ぽかぽか陽気になると、眠気が襲ってきて集中力が散漫になるよね~。
集中力を高めたい時はアミノ酸がいいよ!
ビタミンB2と一緒に発育不全を防ぎ、疲労回復、唇の荒れや皮膚炎を予防する効果などがあるよ!

集中力を高めたい時におすすめなのがスナップエンドウ。
スナップエンドウはタンパク質と炭水化物が主成分で、必須アミノ酸のリジンや食物繊維が豊富だよ。
シャキシャキした食感が楽しいから、さっと塩茹でしてそのままサラダで食べたり、天ぷらにしてもいいよ!

今日の夕飯はスナップエンドウを使ったメニューはいかが!?


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